Şeker hastaları hangi baharat yiyebilir mi? 1- Tarçın (Cinnamomum sp.) Tarçın, Çin, Vietnam, Hindistan ve Bangladeş gibi ülkelerde doğal olarak yetişir. Bunlardan en yaygın olanları Seylan tarçını ve Çin tarçınıdır. Her iki tarçın türü de insülin benzeri etkilere sahiptir ve glikoz metabolizmasını uyarır. Tarçın tüketimi kan şekeri kontrolünü ve insülin duyarlılığını iyileştirir. Hangi ot şekeri düşürür? Zerdeçal, içeriğinde kurkumin adı verilen bir madde bulunduğu için insülin direncini azaltır ve kan şekerini düşürür. Düzenli olarak tüketildiğinde diyabet hastalarında kalp damar hastalığı riskini azaltır. Zerdeçalı bitki çaylarına ekleyerek veya meyve, sebze yemeklerinize ve salatalarınıza serperek tüketebilirsiniz. Hangi yeşillikler şekeri düşürür? Kan şekerini…
Yorum Bırak