Diyetsiz sporsuz kilo verilir mi? Egzersiz olmadan diyet olmaz. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilo vermek için haftada üç gün düzenli egzersiz yapmayı asla unutmayın. Sabah aç karnına dışarı çıkmak yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Diyet ve spor yapmadan nasıl kilo verilir? Soru 2: Egzersiz yapmadan kilo vermek için hangi besinleri yemeliyim? Sağlıklı protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta), lifli besinler (sebzeler, meyveler, tam tahıllar), sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı, fındık) ve kompleks karbonhidratlar (kinoa, tam tahıllı ekmek) tüketmek kilo verme sürecini destekleyecektir. Sporsuz nasıl kilo veririm? Egzersiz yapmadan hızlı kilo verme yolları: Daha az rafine şeker tüketin. Rafine şeker…
Yorum Bırak