Etiket: Diyette yeşil mercimek yenir mi

Yeşil mercimek hangi besin grubuna girer? Mercimek. Yeşil, siyah, turuncu ve sarı gibi birçok renkte bulunan bir baklagil türüdür. Mercimek çorbasından mercimek köftesine kadar birçok tarifte yer alarak sofraları zenginleştirir. 100 gram pişmiş mercimekte 117 kilokalori vardır. 21 gram karbonhidrat, 0,4 gram yağ, 9 gram protein ve 6 gram lif içerir. Mercimek protein mi karbonhidrat mı? Baklagiller familyasından bir besin olan yeşil mercimek değerli bir protein kaynağıdır. 100 gramında 116 kcal enerji, 20 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 0,4 gram yağ bulunur. Aynı zamanda bu miktarda 8 gram lif içeren yeşil mercimek sindirim sistemini düzenlemede oldukça etkilidir. Yeşil mercimek…