Her gün bisiklet sürersek ne olur? Düzenli bisiklet sürmek, hareketsiz bir yaşam tarzından ve bununla birlikte gelen potansiyel sağlık sorunlarından kaçınmanın bir yoludur. Bisikletle düzenli egzersiz yapmak, felç, kalp krizi ve yüksek tansiyon gibi kalp sorunlarını önlemeye de yardımcı olabilir. Bisiklet sürmek neyi geliştirir? Bisiklet; Özellikle bacak, kalça ve karın bölgelerinde kas yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur. Bisiklette kullanılan üst vücut kasları esas olarak destek ve stabilizasyon içindir, ancak bu aynı zamanda üst vücut kasları için de harika bir egzersizdir. Bisiklet spor aleti nereleri çalıştırır? Baldır kasları, hamstring kasları (kalçadan dizin altına kadar uyluk boyunca uzanan kas grubu) ve quadriceps kası…
Yorum Bırak