100 gram bulgur pişince ne kadar olur? Ancak 100 gram bulguru su ekleyip pişirirseniz tadı daha güzel olur ve sindirimi daha kolay olur. Bulgurun ağırlığı eklenen su miktarıyla artar. Yani pişirildikten sonra 100 gram bulgur 200 veya 300 gram ağırlığında olur. Kaloridir hesabı yaparken çiğ mi pişmiş mi? Bu bağlamda, beslenme programınızda kalorilerinizi hesaplarken şunları seçmelisiniz: Yemeğin pişirmeden önceki değeri dikkate alınmalıdır. Değişmeyen makro değerlerin yanı sıra, “aşırı pişirme” nedeniyle olumsuz etki gösterenler esas olarak mikro besinlerdir. 1 Tabak Pişmiş bulgur Kaç Kaloridir? 1 porsiyon (142 gr) pişmiş bulgur 118 kalori, 1 yemek kaşığı (25 gr) ise 21 kalori içerir.…
Yorum Bırak